Diabète de type 2 : prendre soin de sa
santé sans renoncer au plaisir

Lorsque l’on vit avec un diabète de type 2, il est fréquent de penser qu’il faudra supprimer certains aliments, contrôler chaque repas ou renoncer aux produits sucrés. Pourtant, la prise en charge nutritionnelle du diabète ne repose pas sur une alimentation restrictive.

Le diabète de type 2 est une maladie chronique et multifactorielle. Il associe une diminution de la sensibilité à l’insuline, appelée insulinorésistance, et une évolution progressive de la difficulté du pancréas à produire cette hormone. L’alimentation fait partie intégrante de sa prise en charge, aux côtés de l’activité physique, du suivi médical et, si nécessaire, des traitements médicamenteux.

 

Comprendre l’influence des repas sur la glycémie
 

Les glucides sont présents dans les féculents, le pain, les légumes secs, les fruits, certains produits laitiers et les aliments sucrés. Ils constituent une source d’énergie essentielle et leur suppression n’est pas indiquée.

L’objectif est de mieux comprendre comment leur quantité, leur répartition et leur association avec les autres aliments influencent la glycémie.

En consultation, nous pouvons travailler sur :

• la composition et le rythme de vos repas ;

• la place des féculents, des fruits et des produits sucrés ;

• la répartition des glucides dans la journée ;

• les portions adaptées à votre faim, à votre activité et à votre traitement ;

• la place des fibres, des protéines et des matières grasses ;

• la gestion des repas au restaurant, des invitations ou des horaires décalés ;

• la compréhension de vos glycémies en lien avec les repas.

L’objectif est de construire des repères concrets et personnalisés, sans classer les aliments entre « autorisés » et « interdits ».
 

Un accompagnement spécialisé et personnalisé
 

Émilie André, diététicienne nutritionniste diplômée depuis 2003, est spécialisée dans l’accompagnement des personnes vivant avec un diabète de type 1, de type 2 ou gestationnel.

Son approche bio-psycho-sensorielle prend en compte vos résultats glycémiques, votre traitement et vos habitudes alimentaires, mais aussi vos sensations alimentaires (faim / satiété), votre rapport à l’alimentation, vos émotions et les contraintes de votre quotidien.
 

Le suivi peut intervenir :

• dès la découverte du diabète ;

• lorsque les glycémies ou l’HbA1c évoluent ;

• lors de la mise en place ou du changement d’un traitement ;

• en cas de difficultés à organiser les repas ;

• lorsque l’alimentation devient une source de frustration ou de culpabilité ;

• pour retrouver des repères après plusieurs expériences de régimes.

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Certains traitements peuvent exposer à un risque d’hypoglycémie. Dans ce genre de situation, il sera important de porter une attention toute particulière aux habitudes alimentaires et éventuellement à l’activité physique afin d’adapter au mieux, en coordination avec le médecin prescripteur, le traitement, afin que ce dernier réponde au mieux à votre rythme et à vos besoins.

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Aussi, nous vous accompagnons pour mieux comprendre votre diabète, gagner en autonomie et construire une alimentation compatible avec votre santé, votre quotidien et le plaisir de manger.